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MOVIMENTO E ALIMENTAZIONE SONO PRIORITÀ

olmo di martellago

25 Febbraio 2020

MOVIMENTO E ALIMENTAZIONE SONO PRIORITÀ

Scegliere di ignorare i consigli di un professionista (medico, osteopata, fisioterapista, nutrizionista, dietista...) che riguardino il movimento, o l'alimentazione, vuol dire sottovalutarne l'importanza e non avere come priorità la propria Salute. Il nesso causale tra movimento, alimentazione e salute è diretto.

"Cinque minuti di esercizi... tutti i giorni? so già che non li farò, non ho tempo. Quando arrivo a casa ho l'energia sufficiente per crollare sul divano"

Il paziente entrando in studio "Le dico già che non ho fatto gli esercizietti..."

"Svegliarmi quindici minuti prima per preparami della frutta da portare al lavoro? Ma poi la banana si ammacca in borsa ... e dove le metto le noci e le mandorle?"

Queste le parole tipiche di coloro che più beneficerebbero di piccoli cambiamenti nelle proprie consuetudini giornaliere. Cambiamenti che porterebbero libertà alla struttura, maggiore lucidità, ed energie in più contro il millantato stress, apparentemente causa di ogni male.
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